Jadłospis od 26.01. 2026 do 01.02.2026

JADŁOSPIS NA 26.01.2026 r. (PONIEDZIAŁEK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 224, 5 KCAL

BIAŁKO: 108, 7 G

TŁUSZCZ: 66, 2 G

KWASY NASYCONE: 26, 3 G

WĘGLOWODANY: 316, 7 G

W TYM CUKRY: 56, 5 G

BŁONNIK: 31, 8 G

SÓL: 6, 9 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka farmerska (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• ogórek świeży 50 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.

obiad

• zupa koperkowa (seler) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• bigos z kapusty białej z mięsem wieprzowym i kiełbasą (soja) 250 g
• ziemniaki 250 g
• przecier warzywny (seler) 300 ml
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser mleczny ryżowy (mleko, jaja) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• sałatka ryżowa z tuńczykiem (ryba- tuńczyk), jajkiem (jaja), ogórkiem kiszonym, kukurydzą, szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 130 g
• pomidor 100 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2083, 5 KCAL

BIAŁKO: 104, 1 G

TŁUSZCZ: 61, 3 G

KWASY NASYCONE: 23, 4 G

WĘGLOWODANY: 291, 9 G

W TYM CUKRY: 57, 2 G

BŁONNIK: 21, 8 G

SÓL: 2, 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• jajko (jaja) 1 szt.
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• szpinak 10 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.

obiad

• zupa koperkowa (seler) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• risotto z kurczakiem i warzywami(seler) 250 g
• sos pomidorowy (gluten- pszenica, mleko) 150 ml
• sałata z jogurtem (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser  mleczny ryżowy (mleko, jaja) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• pasztet drobiowy (soja) 50 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 354, 1 KCAL

BIAŁKO: 134, 7 G

TŁUSZCZ: 70, 9 G

KWASY NASYCONE: 30, 2 G

WĘGLOWODANY: 314, 7 G

W TYM CUKRY: 52 G

BŁONNIK: 40, 5 G

SÓL: 7, 2 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka farmerska (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• ogórek świeży 50 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.
• serek skyr naturalny (mleko) 1 szt.

obiad

• zupa koperkowa (seler) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• bigos z kapusty białej kiszonej z mięsem wieprzowym i kiełbasą (soja) 250 g
• ziemniaki 250 g
• przecier warzywny (seler) 300 ml
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• sałatka ryżowa z tuńczykiem (ryba- tuńczyk), jajkiem (jaja), ogórkiem kiszonym, kukurydzą, szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 130 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• pasta drobiowa 50 g
• rzodkiewka 50 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 123 KCAL

BIAŁKO: 104, 9 G

TŁUSZCZ: 73, 1 G

KWASY NASYCONE: 29, 5 G

WĘGLOWODANY: 279, 7 G

W TYM CUKRY: 50, 7 G

BŁONNIK: 34, 5 G

SÓL: 4, 9 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka farmerska (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• ogórek świeży 50 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.
• pestki dyni 20 g

obiad

• zupa koperkowa (seler) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• bigos z kapusty białej kiszonej z mięsem wieprzowym i kiełbasą (soja) 250 g
• ziemniaki 250 g
• przecier warzywny (seler) 300 ml
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser mleczny ryżowy (mleko, jaja) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko)10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• ser topiony (mleko) 50 g
• rzodkiewka czerwona 50 g
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• pomidor 100 g

JADŁOSPIS NA 27.01.2026 r. (WTOREK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 728, 6 KCAL

BIAŁKO: 140, 3 G

TŁUSZCZ: 101 G

KWASY NASYCONE: 34 G

WĘGLOWODANY: 335, 9 G

W TYM CUKRY: 59, 7 G

BŁONNIK: 43, 2 G

SÓL: 6, 7 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• schab dębski (soja) 40 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• sałata lodowa  z pomidorem, ogórkiem, cebulką i nasionami słonecznika 130 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.

obiad

• zupa grochowa (seler) z ziemniakami (gluten- pszenica) 250 ml
• zraz mielony wieprzowy z soczewicą z pieca (gluten- pszenica, jaja) 120 g
• sos pieczarkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten- jęczmień) 200 g
• sałatka z buraczków 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• pudding mleczny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• serek wiejski (mleko) 1 szt
• polędwica Ani (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• szpinak świeży 10 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 362, 8 KCAL

BIAŁKO: 112, 6 G

TŁUSZCZ: 72, 2 G

KWASY NASYCONE: 24, 8 G

WĘGLOWODANY: 331, 1 G

W TYM CUKRY: 63, 5 G

BŁONNIK: 27, 2 G

SÓL: 2, 7 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• serek ziarnisty (mleko) 1 szt.
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.

obiad

• zupa selerowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250 ml
• pulpet drobiowy (gluten-pszenica, jaja) 120 g
• sos pomidorowy (mleko, gluten- pszenica) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten- jęczmień) 200 g
• kalafior gotowany 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• pudding mleczny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• polędwica Ani (soja) 40 g
• miód 25 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL: 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 896, 9 KCAL

BIAŁKO: 159, 3 G

TŁUSZCZ: 108, 3 G

KWASY NASYCONE: 43 G

WĘGLOWODANY: 346 G

W TYM CUKRY: 69, 1 G

BŁONNIK: 49, 9 G

SÓL: 7, 2 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• schab dębski (soja) 40 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, cebulką i nasionami słonecznika 130 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.
• kefir naturalny (mleko) 1 szt.

obiad

• zupa grochowa (seler) z ziemniakami (gluten- pszenica) 250 ml
• zraz mielony wieprzowy z soczewicą z pieca (gluten- pszenica, jaja) 120 g
• sos pieczarkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten- jęczmień) 200 g
• sałatka z buraczków 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• serek wiejski (mleko) 1 szt
• polędwica Ani (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• szpinak świeży 10 g

II kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• sałata 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 500, 5 KCAL

BIAŁKO: 125, 9 G

TŁUSZCZ: 92, 6 G

KWASY NASYCONE: 32, 6 G

WĘGLOWODANY: 310, 5 G

W TYM CUKRY: 74, 7 G

BŁONNIK: 39, 9 G

SÓL: 6, 3 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• schab dębski (soja) 40 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, cebulką i nasionami słonecznika 130 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.
• orzechy włoskie (orzechy) 20 g

obiad

• zupa selerowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 300 ml
• zraz mielony wieprzowy z soczewicą (gluten- pszenica, jaja) 120 g
• sos pieczarkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten- jęczmień) 200 g
• sałatka z buraczków 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• pudding mleczny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• serek wiejski (mleko) 1 szt
• polędwica Ani (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• szpinak świeży 10 g

JADŁOSPIS NA 28.01.2026 r. (ŚRODA)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2683, 7 KCAL

BIAŁKO: 121, 9 G

TŁUSZCZ: 98, 7 G

KWASY NASYCONE: 38, 3 G

WĘGLOWODANY: 346, 2 G

W TYM CUKRY: 75, 4 G

BŁONNIK: 40, 9 G

SÓL: 5, 6 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• schabowa kanapkowa (soja) 40 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• sałatka z jarmużem, marchewką, jabłkiem, cebulką czerwoną, pestkami dyni z jogurtem naturalnym (mleko) i majonezem (jaja, gorczyca) 150 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa wiedeńska z kaszką manną (gluten- pszenica) i warzywami (seler) 250 ml
• udko z kurczaka w ziołach z pieca 200 g
• ziemniaki 250g
• marchewka z groszkiem (gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• bułka trójka (gluten- pszenica, jaja, mleko) 30g
• jogurt naturalny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka ryżowa z kurkumą, warzywami, wędliną (soja), słonecznikiem, majonezem (gorczyca, jaja) i jogurtem naturalnym (mleko) 150 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• rzodkiewka 50 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2255, 3 KCAL

BIAŁKO: 109, 6 G

TŁUSZCZ: 58, 3 G

KWASY NASYCONE: 22, 3 G

WĘGLOWODANY: 333, 9 G

W TYM CUKRY: 63, 3 G

BŁONNIK: 23, 8 G

SÓL: 2, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• twaróg (mleko) 50 g
• szynka konserwowa z filetem (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• roszponka 10 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa wiedeńska (seler, gluten- pszenica) 250 ml
• potrawka z kurczaka w jarzynach (mleko, gluten- pszenica, seler) 200 g
• ryż 200 g
• sałata z jogurtem (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• bułka trójka (gluten- pszenica, jaja, mleko) 30g
• jogurt naturalny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• szpinak 10 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL: 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2651, 2 KCAL

BIAŁKO: 122, 5 G

TŁUSZCZ: 105, 5 G

KWASY NASYCONE: 46, 9 G

WĘGLOWODANY: 324, 8 G

W TYM CUKRY: 55, 2 G

BŁONNIK: 45, 2 G

SÓL: 6, 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• schabowa kanapkowa (soja) 40 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• sałatka z jarmużem, marchewką, jabłkiem, cebulką czerwoną i pestkami dyni 150 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.
• jogurt naturalny (mleko) 1 szt.

obiad

• zupa wiedeńska z kaszką manną (gluten- pszenica) i warzywami (seler) 250 ml
• udko z kurczaka w ziołach z pieca 200 g
• ziemniaki 250g
• sałata z jogurtem (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka ryżowa z kurkumą, warzywami, wędliną (soja), słonecznikiem, majonezem (gorczyca, jaja) i jogurtem naturalnym (mleko) 150 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• rzodkiewka 50 g

II kolacja

• serek trójkąt (mleko) 25g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• pomidor 50 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2778, 1 KCAL

BIAŁKO: 131 G

TŁUSZCZ: 99, 3 G

KWASY NASYCONE: 41 G

WĘGLOWODANY: 361, 4 G

W TYM CUKRY: 65, 6 G

BŁONNIK: 44, 4 G

SÓL: 5, 9 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• schabowa kanapkowa (soja) 40 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• sałatka z jarmużem, marchewką, jabłkiem, cebulką czerwoną i pestkami dyni 130 g

II śniadanie

• banan 1 szt.
• siemię lniane 20 g

obiad

• zupa wiedeńska z kaszką manną (gluten- pszenica) i warzywami (seler) 250 ml
• udko z kurczaka w ziołach z pieca 200 g
• ziemniaki 250g
• marchewka z groszkiem (gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• bułka trójka (gluten- pszenica, jaja, mleko) 30g
• jogurt naturalny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka ryżowa z kurkumą, warzywami i słonecznikiem (soja, mleko, gorczyca) 150 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• rzodkiewka 50 g

                                  JADŁOSPIS NA 29.01.2026 r. (CZWARTEK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 496, 6 KCAL

BIAŁKO: 115, 3 G

TŁUSZCZ: 81, 4 G

KWASY NASYCONE: 26, 6 G

WĘGLOWODANY: 345, 1 G

W TYM CUKRY: 70, 8 G

BŁONNIK: 38, 8 G

SÓL: 6, 3 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• pasta twarogowa (mleko) z koperkiem, awokado i jogurtem naturalnym (mleko) 80 g
• polędwica wiśniowa (soja, gluten- pszenica) 40 g
• sałatka z ogórka kiszonego, papryki, cebulki, marchewki z oliwą z oliwek i siemienia lnianego 150 g

II śniadanie

• pomarańcza 1 szt

obiad

• zupa brokułowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• gołąbek tradycyjny z mięsem wieprzowym, ryżem z pieca 200 g
• sos pomidorowy(gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• surówka z selera (seler), jabłka i rodzynek ze śmietaną (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser z maślanką (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z twarogiem (mleko), szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 85 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 306, 4 KCAL

BIAŁKO: 107, 9 G

TŁUSZCZ: 66, 8 G

KWASY NASYCONE: 18, 4 G

WĘGLOWODANY: 331, 3 G

W TYM CUKRY: 57, 4 G

BŁONNIK: 24, 5 G

SÓL: 2, 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica Ani (soja) 40 g
• marmolada 50 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II śniadanie

• pomarańcza 1 szt

obiad

• zupa brokułowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• schab duszony – gulasz (mleko, gluten- pszenica) 150 g
• ziemniaki 250 g
• marchewka gotowana (gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser z maślanką (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• twaróg (mleko) 50 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• roszponka 10 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL: 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 538 KCAL

BIAŁKO: 130, 2 G

TŁUSZCZ: 79, 5 G

KWASY NASYCONE: 31, 5 G

WĘGLOWODANY: 349, 7 G

W TYM CUKRY: 72, 4 G

BŁONNIK: 46, 2 G

SÓL: 6, 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• pasta twarogowa (mleko) z koperkiem, awokado i jogurtem naturalnym (mleko) 80 g
• polędwica wiśniowa (soja, gluten- pszenica) 40 g
• sałatka z ogórka kiszonego, papryki, cebulki, marchewki z oliwą z oliwek i siemienia lnianego 150 g

II śniadanie

• kefir naturalny (mleko) 1 szt.
• pomarańcza 1 szt

obiad

• zupa brokułowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• gołąbek tradycyjny z mięsem wieprzowym, ryżem z pieca 200 g
• sos pomidorowy(gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• surówka z selera (seler), jabłka i rodzynek ze śmietaną (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z twarogiem (mleko), szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 85 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• pasta drobiowa 50 g
• roszponka10 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 264, 6 KCAL

BIAŁKO: 108, 6 G

TŁUSZCZ: 78 G

KWASY NASYCONE: 23 G

WĘGLOWODANY: 302, 9 G

W TYM CUKRY: 50, 8 G

BŁONNIK: 42, 6 G

SÓL: 4, 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• pasta twarogowa (mleko) z koperkiem, awokado i jogurtem naturalnym (mleko) 80 g
• polędwica wiśniowa (soja, gluten- pszenica) 40 g
• sałatka z ogórka kiszonego, papryki, cebulki, marchewki z oliwą z oliwek i siemienia lnianego 150 g

II śniadanie

• pomarańcza 1 szt
• płatki migdałowe (orzechy) 20 g

obiad

• zupa brokułowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• gołąbek tradycyjny z mięsem wieprzowym, ryżem z pieca 200 g
• sos pomidorowy(gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• surówka z selera (seler), jabłka i rodzynek ze śmietaną (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser z maślanką (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z twarogiem (mleko), szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 85 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

JADŁOSPIS NA 30.01.2026 r. (PIĄTEK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 343, 4 KCAL

BIAŁKO: 120, 9 G

TŁUSZCZ: 78, 6 G

KWASY NASYCONE: 28 G

WĘGLOWODANY: 319 G

W TYM CUKRY: 59, 1 G

BŁONNIK: 33, 4 G

SÓL: 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z kotła (soja) 40 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• surówka z selera naciowego (seler), papryki, ogórka kiszonego, cebulki czerwonej i orzechów włoskich (orzechy) 130 g

II śniadanie

• gruszka 1 szt.

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250 ml
• kotlet rybny z morszczuka (ryba) z pieca panierowany (gluten- pszenica, jaja) 130 g
• ziemniaki z koperkiem 250g
• surówka z kiszonej kapusty, marchewki i cebulki 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• drożdżówka (gluten- pszenica, mleko, jaja) 45 g
• jogurt naturalny wysokobiałkowy typu skyr (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• sałatka z kaszą jaglaną, żurawiną, wędliną (soja), ogórkiem kiszonym, ananasem, groszkiem, majonezem (jaja, gorczyca) i jogurtem naturalnym (mleko) 150 g
• pomidor 100 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 353, 6 KCAL

BIAŁKO: 136, 9 G

TŁUSZCZ: 64, 4 G

KWASY NASYCONE: 21, 6 G

WĘGLOWODANY: 347, 6 G

W TYM CUKRY: 57, 9 G

BŁONNIK: 25, 1 G

SÓL: 2, 7 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa z mlekiem (mleko, gluten- żyto) 250 ml
• serek waniliowy (mleko) 150 g
• szynka konserwowa z filetem (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250 ml
• klops drobiowy(gluten- pszenica, jaja) 120 g
• sos szpinakowy (mleko, gluten- pszenica) 100 ml
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• warzywa na ciepło 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• drożdżówka (gluten- pszenica, mleko, jaja) 45 g
• jogurt naturalny wysokobiałkowy typu skyr (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• jajko (jaja) 1 szt.
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL: 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 530 KCAL

BIAŁKO: 109, 4 G

TŁUSZCZ: 107, 7 G

KWASY NASYCONE: 49, 2 G

WĘGLOWODANY: 315 G

W TYM CUKRY: 53, 1 G

BŁONNIK: 40, 6 G

SÓL: 8, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z kotła (soja) 40 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• surówka z selera naciowego (seler), papryki, ogórka kiszonego, cebulki czerwonej i orzechów włoskich (orzechy) 130 g

II śniadanie

• jogurt naturalny (mleko)1 szt
• gruszka 1 szt.

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250 ml
• kotlet rybny z morszczuka (ryba) z pieca panierowany (gluten- pszenica, jaja) 130 g
• ziemniaki z koperkiem 250g
• surówka z kiszonej kapusty, marchewki i cebulki 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• sałatka z kaszą jaglaną, żurawiną, wędliną (soja), ogórkiem kiszonym, ananasem, groszkiem, majonezem (jaja, gorczyca) i jogurtem naturalnym (mleko) 150 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• sałata 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 392, 7 KCAL

BIAŁKO: 131, 6 G

TŁUSZCZ: 76, 7 G

KWASY NASYCONE: 29 G

WĘGLOWODANY: 326, 1 G

W TYM CUKRY: 54, 4 G

BŁONNIK: 37, 2 G

SÓL: 7, 7 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z kotła (soja) 40 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• surówka z selera naciowego (seler), papryki, ogórka kiszonego, cebulki czerwonej i orzechów włoskich (orzechy) 130 g

II śniadanie

• skyr wanilinowy (mleko) 150 g
• gruszka 1 szt..

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250 ml
• kotlet rybny z morszczuka (ryba) z pieca panierowany (gluten- pszenica, jaja) 130 g
• ziemniaki z koperkiem 250g
• surówka z kiszonej kapusty, marchewki i cebulki 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• drożdżówka (gluten- pszenica, mleko, jaja) 45 g
• jogurt naturalny wysokobiałkowy typu skyr (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• sałatka z kaszą jaglaną, żurawiną, wędliną (soja), ogórkiem kiszonym, ananasem, groszkiem, majonezem (jaja, gorczyca) i jogurtem naturalnym (mleko) 150 g
• pomidor 100 g

                                                     JADŁOSPIS NA 31.01.2026 r. (SOBOTA)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 495, 2 KCAL

BIAŁKO: 119 G

TŁUSZCZ: 82, 8 G

KWASY NASYCONE: 29, 1 G

WĘGLOWODANY: 335, 7 G

W TYM CUKRY: 76, 2 G

BŁONNIK: 33, 2 G

SÓL: 6, 6 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten- pszenica) 40 g
• serek topiony trójkąt (mleko) 50 g
• sałatka z buraka, ogórka kiszonego, groszku konserwowego i pestek dyni 150 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• pierś z kurczaka w ziołach z pieca 130 g
• sos koperkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ryż 200 g
• surówka z czerwonej kapusty z cebulką i jabłka 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser poezja (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta rybna (ryba – szprot, seler, gorczyca, gluten- pszenica, soja) z twarogiem (mleko) 100 g
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• ogórek świeży 50 g
• pomidor 100 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 501, 8 KCAL

BIAŁKO: 106, 8 G

TŁUSZCZ: 79, 5 G

KWASY NASYCONE: 21, 1 G

WĘGLOWODANY: 348, 5 G

W TYM CUKRY: 68, 2 G

BŁONNIK: 24, 5 G

SÓL: 3, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• pasztet drobiowy (soja) 50 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• udko (mleko, gluten- pszenica) 190 g
• sos koperkowy (mleko, gluten- pszenica) 150 ml
• ryż 200 g
• marchewka na ciepło (gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser poezja (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• miód 25 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL: 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 642 KCAL

BIAŁKO: 146, 9 G

TŁUSZCZ: 90, 3 G

KWASY NASYCONE: 38, 8 G

WĘGLOWODANY: 331, 1 G

W TYM CUKRY: 73, 1 G

BŁONNIK: 39, 3 G

SÓL: 7, 1 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten- pszenica) 40 g
• serek topiony trójkąt (mleko) 50 g
• sałatka z buraka, ogórka kiszonego, groszku konserwowego i pestek dyni 150 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.
• maślanka naturalna (mleko) 1 szt.

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• pierś z kurczaka w ziołach z pieca 130 g
• sos koperkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ryż 200 g
• surówka z czerwonej kapusty i jabłka 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta rybna (ryba, seler, gorczyca, gluten- pszenica, soja) z twarogiem (mleko) 100 g
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• ogórek świeży 50 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• serek ziarnisty (mleko) 1 szt.
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• sałata 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2493, 4 KCAL

BIAŁKO: 115, 9 G

TŁUSZCZ: 91, 6 G

KWASY NASYCONE: 31, 5 G

WĘGLOWODANY: 319, 4 G

W TYM CUKRY: 67, 7 G

BŁONNIK: 37, 4 G

SÓL: 5, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten- pszenica) 40 g
• serek topiony trójkąt (mleko) 50 g
• sałatka z buraka, ogórka kiszonego, groszku konserwowego i pestek dyni 150 g

II śniadanie

• banan 1 szt.
• płatki migdałowe (orzechy) 20 g

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 300 ml
• pierś z kurczaka w ziołach z pieca 130 g
• sos koperkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ryż 200g
• surówka z czerwonej kapusty i jabłka 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• deser poezja (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• serek ziarnisty (mleko) 1 szt.
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• ogórek świeży 50 g
• pomidor 100 g

JADŁOSPIS NA 01.02.2026 r. (NIEDZIELA)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 363, 3 KCAL

BIAŁKO: 112, 1 G

TŁUSZCZ: 83, 9 G

KWASY NASYCONE: 30, 8 G

WĘGLOWODANY: 305, 2 G

W TYM CUKRY: 51, 5 G

BŁONNIK: 35, 9 G

SÓL: 6 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z pieca (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• ogórek kiszony 50 g
• rzodkiewka czerwona 50 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.

obiad

• pomidorowa (seler) z ryżem zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• karkówka duszona w ziołach z pieca 120 g
• sos własny (gluten- pszenica) 100 ml
• kasza gryczana 200g
• surówka wielowarzywna z siemieniem lnianym 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• kaszka mleczna (mleko) manna smakowa (gluten-pszenica) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• sałatka z makaronem razowym ciemnym (gluten- żyto, gluten- pszenica, jaja), ciecierzycą, wędlina drobiową (soja), ogórkiem kiszonym, fasolką konserwową ciemną, czosnkiem, majonezem (gorczyca, jaja), jogurtem naturalnym (mleko) i natką pietruszki 150 g
• ser mozzarella (mleko) 30 g
• pomidor 100 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 048, 3 KCAL

BIAŁKO: 114, 7 G

TŁUSZCZ: 59 G

KWASY NASYCONE: 23, 4 G

WĘGLOWODANY: 277, 2 G

W TYM CUKRY: 50 G

BŁONNIK: 21, 6 G

SÓL: 2, 1 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• jajko (jaja) 1 szt.
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• roszponka 10 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.

obiad

• pomidorowa (seler) z ryżem zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• pierś z kurczaka gotowana 120 g
• sos jarzynowy (mleko, gluten- pszenica) 150 ml
• ziemniaki 250 g
• szpinak gotowany (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• kaszka mleczna (mleko) manna smakowa (gluten-pszenica) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• twaróg (mleko) 50g
• polędwica Ani (soja) 40 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL: 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 488 KCAL

BIAŁKO: 136, 6 G

TŁUSZCZ: 89, 2 G

KWASY NASYCONE: 32, 1 G

WĘGLOWODANY: 302, 9 G

W TYM CUKRY: 43, 8 G

BŁONNIK: 43, 5 G

SÓL: 5, 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z pieca (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• ogórek kiszony 50 g
• rzodkiewka czerwona 50 g

II śniadanie

• skyr naturalny (mleko) 1 szt.
• mandarynka 1 szt.

obiad

• pomidorowa (seler) z ryżem zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• karkówka duszona w ziołach z pieca 120 g
• sos własny (gluten- pszenica) 100 ml
• kasza gryczana 200 g
• surówka wielowarzywna z siemieniem lnianym 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• sałatka z makaronem razowym ciemnym (gluten- żyto, gluten- pszenica, jaja), ciecierzycą, wędlina drobiową (soja), ogórkiem kiszonym, fasolką konserwową ciemną, czosnkiem, majonezem (gorczyca, jaja), jogurtem naturalnym (mleko) i natką pietruszki 150 g
• ser mozzarella (mleko) 30 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• pasta z drobiowa 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• roszponka 10 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 442, 2 KCAL

BIAŁKO: 124, 5 G

TŁUSZCZ: 81, 3 G

KWASY NASYCONE: 26, 3 G

WĘGLOWODANY: 320, 5 G

W TYM CUKRY: 47, 6 G

BŁONNIK: 40, 8 G

SÓL: 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z pieca (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• ogórek kiszony 50 g
• rzodkiewka czerwona 50 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.
• jogurt naturalny wysokobiałkowy (mleko) 1 szt.

obiad

• pomidorowa (seler) z ryżem zabielana jogurtem (mleko) 300 ml
• karkówka duszona w ziołach z pieca 120 g
• sos własny (gluten- pszenica) 100 ml
• kasza gryczana 200g
• surówka wielowarzywna z siemieniem lnianym 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• kaszka mleczna (mleko) manna smakowa (gluten-pszenica) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• sałatka z makaronem razowym ciemnym (gluten- żyto, gluten- pszenica, jaja), ciecierzycą, wędlina drobiową (soja), ogórkiem kiszonym, fasolką konserwową ciemną, czosnkiem, majonezem (gorczyca, jaja), jogurtem naturalnym (mleko) i natką pietruszki 150 g
• ser mozzarella (mleko) 30 g
• pomidor 100 g