Jadłospis od 9.02.2026 do 15.02.2026

JADŁOSPIS NA 09.02.2026 r. (PONIEDZIAŁEK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2  608, 9 KCAL

BIAŁKO: 136 G

TŁUSZCZ: 80, 8 G

KWASY NASYCONE: 27, 2 G

WĘGLOWODANY: 356, 2 G

W TYM CUKRY: 62, 7 G

BŁONNIK: 43, 8 G

SÓL: 6, 3 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• schab dębski (soja) 40 g
• pasta twarogowa (mleko) ze szczypiorkiem i awokado 80 g
• pomidor 100 g
• rzodkiewka czerwona 50 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.

obiad

• zupa selerowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250 ml
• fasolka po bretońsku (gluten– pszenica) 250 g
• ziemniaki 250 g
• przecier warzywny (seler) 1 szt.
• kompot wieloowocowy 200 ml

• podwieczorek
• deser z maślanką (mleko) 1 szt

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta rybna (ryba, gorczyca) z twarogiem (mleko) i cebulką 100 g
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• sałata 35 g
• pomidor 100 g

.

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 347, 5 KCAL

BIAŁKO: 100, 5 G

TŁUSZCZ: 86, 6 G

KWASY NASYCONE: 24, 4 G

WĘGLOWODANY: 298, 8 G

W TYM CUKRY: 64, 8 G

BŁONNIK: 18, 3 G

SÓL: 1, 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• dżem 25 g
• parówki z filetem z kurczaka (soja) 100 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.

obiad

• zupa selerowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250 ml
• makaron (gluten – pszenica, jaja) z serem (mleko) 200 g
• jogurt owocowy (mleko) 1 szt.
• kompot wieloowocowy 200 ml

• podwieczorek
• deser z maślanką (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• szpinak świeży 10 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2  256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko(jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty(mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 646, 7 KCAL

BIAŁKO: 159, 1 G

TŁUSZCZ: 79, 6 G

KWASY NASYCONE: 31 G

WĘGLOWODANY: 349, 1 G

W TYM CUKRY: 52, 2 G

BŁONNIK: 50 G

SÓL 8, 1 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• schab dębski (soja) 40 g
• pasta twarogowa (mleko) ze szczypiorkiem i awokado 80 g
• pomidor 100 g
• rzodkiewka czerwona 50 g

II śniadanie

• jogurt naturalny wysokobiałkowy (mleko) 1 szt.
• jabłko 1 szt.

obiad

• zupa selerowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250 ml
• fasolka po bretońsku (gluten- pszenica) 250 g
• ziemniaki 250 g
• przecier warzywny (seler) 1 szt.
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta rybna (ryba, gorczyca) z twarogiem (mleko) 100 g
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• sałata 35 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• pasta drobiowa (mleko) 50 g
• szpinak świeży 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 245, 4 KCAL

BIAŁKO: 108, 5 G

TŁUSZCZ: 79, 1 G

KWASY NASYCONE: 23, 4 G

WĘGLOWODANY: 293, 5 G

W TYM CUKRY: 53, 9 G

BŁONNIK: 41, 5 G

SÓL: 6, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą manną (gluten- pszenica) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• schab dębski (soja) 40 g
• pasta twarogowa (mleko) ze szczypiorkiem i awokado 80 g
• pomidor 100 g
• rzodkiewka czerwona 50 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.
• płatki migdałowe (orzechy) 20 g

obiad

• zupa selerowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 300 ml
• pulpet drobiowy (gluten- pszenica, jaja) 100 g
• sos pietruszkowy (gluten – pszenica, mleko) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• szpinak gotowany(mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

• podwieczorek
• deser z maślanką (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• jajko (jaja) 50 g
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• sałata 35 g
• pomidor 100 g

JADŁOSPIS NA 10.02.2026 r. (WTOREK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 379, 9 KCAL

BIAŁKO: 109, 2 G

TŁUSZCZ: 92, 1 G

KWASY NASYCONE: 26, 4 G

WĘGLOWODANY: 296, 6 G

W TYM CUKRY: 58, 6 G

BŁONNIK: 35, 9 G

SÓL: 5, 7 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) zpłatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka farmerska (soja) 40 g
• ser mozzarella (mleko) 30 g
• sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, cebulką i słonecznikiem 130 g

II śniadanie

• kiwi 1 szt.

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• gołąbek po poznańsku (jaja) 150 g
• sos pomidorowy (mleko, gluten- pszenica) 100 ml
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• surówka z selera (seler) jabłek i rodzynek ze śmietaną (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• pudding (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z groszkiem, rzodkiewką, twarogiem (mleko), chrzanem(mleko), szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 110 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• ogórek kiszony 50 g
• pomidor 100 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 315 KCAL

BIAŁKO: 108, 4 G

TŁUSZCZ: 66, 3 G

KWASY NASYCONE: 23, 5 G

WĘGLOWODANY: 341, 5 G

W TYM CUKRY: 64, 8 G

BŁONNIK: 25, 9 G

SÓL: 3, 6 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) zpłatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• marmolada 50 g
• szynka konserwowa z filetem (soja) 40 g
• sałata 35 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• kiwi 1 szt.

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• gulasz z indyka w jarzynach (seler, mleko, gluten- pszenica) 200 g
• ryż 200 g
• warzywa na parze 150 g  
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• pudding (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• serek wiejski (mleko) 1 szt.
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• roszponka 10 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2571, 3 KCAL

BIAŁKO: 128, 6 G

TŁUSZCZ: 106, 9 G

KWASY NASYCONE: 42, 7 G

WĘGLOWODANY: 294, 9 G

W TYM CUKRY: 59, 9 G

BŁONNIK: 43, 4 G

SÓL: 7, 1 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) zpłatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka farmerska (soja) 40 g
• ser mozzarella (mleko) 30 g
• sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, cebulką dymką i słonecznikiem 130 g

II śniadanie

• skyr naturalny (mleko) 1 szt.
• kiwi 1 szt.

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• gołąbek po poznańsku (jaja) 150 g
• sos pomidorowy (mleko, gluten- pszenica) 150 ml
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• surówka z selera (seler) jabłek i rodzynek ze śmietaną (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z groszkiem, rzodkiewką, twarogiem (mleko), chrzanem (mleko), szczypiorkiem i majonezem (jaja, gorczyca) 110 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• ogórek kiszony 50 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• graham (gluten- pszenica, gluten żyto) 30 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• roszponka 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 529 KCAL

BIAŁKO: 112, 2 G

TŁUSZCZ: 92, 9 G

KWASY NASYCONE: 24, 1 G

WĘGLOWODANY: 333, 3 G

W TYM CUKRY: 64 G

BŁONNIK: 46, 4 G

SÓL: 6, 2 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) zpłatkami owsianymi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka farmerska (soja) 40 g
• ser mozzarella (mleko) 30 g
• sałata lodowa z pomidorem, ogórkiem, cebulką dymką i słonecznikiem 130 g

II śniadanie

• kiwi 1 szt.
• orzechy laskowe (orzechy) 20 g

obiad

• zupa kalafiorowa (seler) z ziemniakami zabielana jogurtem (mleko) 300 ml
• gołąbek po poznańsku (jaja) 150 g
• sos pomidorowy (mleko, gluten- pszenica) 150 ml
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• surówka z selera (seler) jabłek i rodzynek ze śmietaną (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• pudding (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z groszkiem, rzodkiewką, twarogiem (mleko), chrzanem (mleko), szczypiorkiem, i majonezem (jaja, gorczyca) 110 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• ogórek kiszony 50 g
• pomidor 100 g

JADŁOSPIS NA 11.02.2026 r. (ŚRODA)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 470, 4 KCAL

BIAŁKO: 124, 9 G

TŁUSZCZ: 79, 6 G

KWASY NASYCONE: 33, 3 G

WĘGLOWODANY: 329, 8 G

W TYM CUKRY: 78, 8 G

BŁONNIK: 33, 9 G

SÓL: 6, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z kotła (soja) 40 g
• serek wiejski (mleko) 1 szt.
• roszponka 10 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa buraczkowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250ml
• zraz mielony (gluten- pszenica, jaja) 100 g
• sos pieczarkowy (mleko, gluten – pszenica) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten – jęczmień) 200 g
• surówka z białej kapusty z siemieniem lnianym 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• bułka trójka (gluten- pszenica, mleko, jaja) 40 g
• jogurt naturalny pitny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• paprykarz (ryba, gorczyca, gluten- pszenica, mleko, seler, soja) 85 g
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• papryka 50 g
• ogórek świeży 50 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 347, 1 KCAL

BIAŁKO: 113, 4 G

TŁUSZCZ: 72, 1 G

KWASY NASYCONE: 26, 9 G

WĘGLOWODANY: 325, 5G

W TYM CUKRY: 71, 8 G

BŁONNIK: 26, 1 G

SÓL: 2, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka konserwowa z kurczaka (soja) 40 g
• pasztet drobiowy (soja, mleko, gluten- pszenica) 50 g
• pomidor 100 g
• roszponka 10 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa buraczkowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250ml
• schab duszony – gulasz (mleko, gluten- pszenica) 150 g
• kasza jęczmienna (gluten – jęczmień) 200 g
• marchewka gotowana (gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• bułka trójka (gluten- pszenica, mleko, jaja) 40 g
• jogurt naturalny pitny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• twaróg (mleko) 50 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 662, 4 KCAL

BIAŁKO: 136, 8 G

TŁUSZCZ: 101, 2 G

KWASY NASYCONE: 38, 2 G

WĘGLOWODANY: 321, 5 G

W TYM CUKRY: 69, 9 G

BŁONNIK: 40, 6 G

SÓL: 6, 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z kotła (soja) 40 g
• serek wiejski (mleko) 1 szt.
• roszponka 10 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• jogurt pitny naturalny (mleko) 1 szt.

jabłko 1 szt.

obiad

• zupa buraczkowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250ml
• zraz mielony (gluten- pszenica, jaja) 100 g
• sos pieczarkowy (mleko, gluten- pszenica) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten- jęczmień) 200 g
• surówka z białej kapusty z siemieniem lnianym 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• paprykarz (ryba, gorczyca, gluten- pszenica, mleko, seler, soja) 85 g
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• papryka 50 g
• ogórek świeży 50 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• serdelek drobiowy (soja) 100 g
• rzodkiewka 50 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 560, 5 KCAL

BIAŁKO: 129, 4 G

TŁUSZCZ: 86, 8 G

KWASY NASYCONE: 32, 9 G

WĘGLOWODANY: 333, 6 G

W TYM CUKRY: 79, 7 G

BŁONNIK: 38, 3 G

SÓL: 6, 3 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z ryżem 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kakao z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z kotła (soja) 40 g
• serek wiejski (mleko) 1 szt.
• roszponka 10 g
• pomidor 100 g

II śniadanie

• banan 1 szt.
• orzechy włoskie (orzechy) 20 g 

obiad

• zupa buraczkowa (seler) z ziemniakami zabielana śmietaną (mleko) 250ml
• zraz mielony (gluten- pszenica, jaja) 100 g
• sos pieczarkowy (mleko, gluten – pszenica) 100 ml
• kasza jęczmienna (gluten- jęczmień) 200 g
• surówka z białej kapusty z siemieniem lnianym 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• bułka trójka (gluten- pszenica, mleko, jaja) 40 g
• jogurt naturalny pitny (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• jajko (jaja) 1szt.
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• papryka 50 g
• ogórek świeży 50 g

JADŁOSPIS NA 12.02.2026 r. (CZWARTEK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 488, 3 KCAL

BIAŁKO: 109, 7 G

TŁUSZCZ: 95, 8 G

KWASY NASYCONE: 40 G

WĘGLOWODANY: 313 G

W TYM CUKRY: 62, 1 G

BŁONNIK: 34 G

SÓL: 7, 1 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• szynka z pieca (soja) 40 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• surówka z selera naciowego (seler), papryki, ogórka kiszonego (gorczyca) i orzechów (orzechy) 130 g

II śniadanie

• gruszka 1 szt.

obiad

• krupnik ryżowyz warzywami (seler) 250 ml
• udko z kurczaka w ziołach z pieca 200 g
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• kaszka manna smakowa (mleko, gluten – pszenica) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka ziemniaczana (jaja, gorczyca) 150 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 470, 3 KCAL

BIAŁKO: 115, 9 G

TŁUSZCZ: 90, 2 G

KWASY NASYCONE: 23, 5 G

WĘGLOWODANY: 305, 2 G

W TYM CUKRY: 56, 8 G

BŁONNIK: 20, 9 G

SÓL: 3, 2 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• jajko (jaja) 1 szt.
• polędwica Ani (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 35 g

II śniadanie

• jabłko 1 szt.

obiad

• krupnik ryżowyz warzywami (seler) 250 ml
• udko duszone 190 g
• sos koperkowy (mleko, gluten- pszenica) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• szpinak gotowany (mleko) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• kaszka manna smakowa (mleko, gluten – pszenica) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• dżem 25 g
• parówki z filetem z kurczaka (soja) 100 g
• pomidor 100 g
• roszponka 10 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 582, 6 KCAL

BIAŁKO: 120, 9 G

TŁUSZCZ: 105, 9 G

KWASY NASYCONE: 45, 7 G

WĘGLOWODANY: 305, 7 G

W TYM CUKRY: 56, 8 G

BŁONNIK: 40, 1 G

SÓL: 7, 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten – pszenica) 40 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• surówka z selera naciowego (seler), papryki, ogórka kiszonego (gorczyca) i orzechów (orzechy) 130 g

II śniadanie

• kefir naturalny (mleko) 1 szt.
• gruszka 1 szt.

obiad

• krupnik ryżowyz warzywami (seler) 250 ml
• udko z kurczaka w ziołach z pieca 200 g
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• surówka z czerwonej kapusty i jabłka 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka ziemniaczana (jaja, gorczyca) 150 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• ser żółty (soja) 20 g
• papryka 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 452, 5 KCAL

BIAŁKO: 112, 6 G

TŁUSZCZ: 95, 2 G

KWASY NASYCONE: 39, 3 G

WĘGLOWODANY: 305 G

W TYM CUKRY: 47, 6 G

BŁONNIK: 39, 2 G

SÓL: 7, 6 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą kukurydzianą 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten – pszenica) 40 g
• serek fromage (mleko) 50 g
• surówka z selera naciowego (seler), papryki, ogórka kiszonego (gorczyca) i orzechów (orzechy) 130 g

II śniadanie

• gruszka 1 szt.
• siemię lniane 10 g

obiad

• krupnik ryżowyz warzywami (seler) 300 ml
• udko z kurczaka w ziołach z pieca 200 g
• ziemniaki z koperkiem 250 g
• surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• kaszka manna smakowa (mleko, gluten – pszenica) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka ziemniaczana (jaja, gorczyca) 150 g
• szynka biała z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g

JADŁOSPIS NA 13.02.2026 r. (PIĄTEK)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 273, 5 KCAL

BIAŁKO: 114, 3 G

TŁUSZCZ: 81, 8 G

KWASY NASYCONE: 36, 5 G

WĘGLOWODANY: 287, 7 G

W TYM CUKRY: 59, 1 G

BŁONNIK: 29, 6 G

SÓL: 7, 3G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten – pszenica) 40 g
• serek topiony (mleko) 50 g
• pomidor 100 g
• rukola 10 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250ml
• filet z morszczuka (ryba) panierowany (gluten- pszenica, jaja) z pieca 150 g
• ziemniaki 250 g
• surówka z kiszonej kapusty i marchewki 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• drożdżówka (gluten- pszenica, jaja, mleko) 50 g
• kefir naturalny (mleko) 1szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z wędliną (soja, mleko, gorczyca) 90 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• rzodkiewka czerwona 80 g
• sałata 35 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 239, 8 KCAL

BIAŁKO: 103, 8 G

TŁUSZCZ: 57, 2 G

KWASY NASYCONE: 22, 3 G

WĘGLOWODANY: 342, 5 G

W TYM CUKRY: 71, 6 G

BŁONNIK: 24, 7 G

SÓL: 2, 5 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• miód 25 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• szpinak świeży 10 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250ml
• klopsik drobiowy (jaja, gluten – pszenica) 120 g
• sos szpinakowy (mleko, gluten- pszenica) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• buraczki na ciepło (mleko, gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• drożdżówka (gluten- pszenica, jaja, mleko) 50 g
• kefir naturalny (mleko) 1szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasztet drobiowy (soja, mleko, gluten – pszenica) 50 g
• szynkowa z kurczaka (soja) 40 g
• sałata 35 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 461, 8 KCAL

BIAŁKO: 127, 6 G

TŁUSZCZ: 99, 5 G

KWASY NASYCONE: 45, 1 G

WĘGLOWODANY: 284, 2 G

W TYM CUKRY: 45, 5 G

BŁONNIK: 36, 9 G

SÓL: 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten – pszenica) 40 g
• serek topiony (mleko) 50 g
• pomidor 100 g
• rukola 10 g

II śniadanie

• jogurt naturalny (mleko) 1 szt.
• mandarynka 1 szt.

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 250 ml
• filet z morszczuka (ryba) panierowany (gluten- pszenica, jaja) z pieca 150 g
• ziemniaki 250 g
• surówka z kiszonej kapusty i marchewki 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z wędliną (soja, mleko, gorczyca) 90 g
• ser żółty(mleko) 30 g
• rzodkiewka czerwona 80 g
• sałata 35 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• serek ziarnisty (mleko) 1 szt.
• papryka świeża 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 250, 2 KCAL

BIAŁKO: 109, 5 G

TŁUSZCZ: 78 G

KWASY NASYCONE: 22, 9 G

WĘGLOWODANY: 297, 9 G

W TYM CUKRY: 50, 7 G

BŁONNIK: 38, 2 G

SÓL: 7, 3 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) makaronem (gluten- pszenica, jaja) 250 ml
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa(gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica sopocka (soja, gluten – pszenica) 40 g
• humus z suszonymi pomidorami 30g
• pomidor 100 g
• rukola 10 g

II śniadanie

• mandarynka 1 szt.
• pestki dyni 20 g

obiad

• krupnik jęczmienny (seler, gluten- jęczmień) z ziemniakami 300 ml
• filet z morszczuka (ryba) panierowany(gluten- pszenica, jaja) z pieca 150 g
• ziemniaki 250 g
• surówka z kiszonej kapusty i marchewki 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• drożdżówka (gluten- pszenica, jaja, mleko) 50 g
• kefir naturalny (mleko) 1szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata owocowa 250 ml
• pasta jajeczna (jaja) z wędliną (soja, mleko, gorczyca) 90 g
• ser żółty (mleko) 30 g
• rzodkiewka czerwona 80 g
• sałata 35 g

                                          JADŁOSPIS NA 14.02.2026 r. (SOBOTA)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2354, 1 KCAL

BIAŁKO: 111, 1 G

TŁUSZCZ: 76, 5 G

KWASY NASYCONE: 25, 1 G

WĘGLOWODANY: 328, 9 G

W TYM CUKRY: 67, 6 G

BŁONNIK: 30, 9 G

SÓL: 7, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• kanapkowa schabowa (soja) 40 g
• pasta twarogowa (mleko) z koperkiem i awokado 80 g
• pomidor 100 g
• ogórek świeży 50 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa pomidorowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• klopsik drobiowy z ciecierzycą z pieca (jaja, gluten- pszenica) 120 g
• sos koperkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ryż 200 g
• surówka z pory, selera (seler), marchewki i kukurydzy z majonezem (jaja, gorczyca) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• jogurt owocowy (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta z makreli (ryba) i twarogu (mleko) 80 g
• polędwica Ani (soja) 40 g
• rzodkiewka czerwona 50 g
• szpinak świeży 10 g

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 232, 6 KCAL

BIAŁKO: 107 G

TŁUSZCZ: 63, 9 G

KWASY NASYCONE: 21, 5 G

WĘGLOWODANY: 326, 6 G

W TYM CUKRY: 67, 2 G

BŁONNIK: 23, 2 G

SÓL: 2, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• twaróg (mleko) 50 g
• szynka konserwowa z filetem (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• szpinak świeży 10 g

II śniadanie

• banan 1 szt.

obiad

• zupa pomidorowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• potrawka z kurczaka w jarzynach (gluten- pszenica, seler) 200 g
• sałata z jogurtem (mleko) 150 g
• ryż 200 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• jogurt owocowy (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• jajko (jaja) 1 szt.
• polędwica Ani (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• roszponka 10 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3 KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty (mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka (mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2  425, 3 KCAL

BIAŁKO: 131, 2 G

TŁUSZCZ: 81, 6 G

KWASY NASYCONE: 30, 6 G

WĘGLOWODANY: 319, 5 G

W TYM CUKRY: 52, 2 G

BŁONNIK: 39, 5 G

SÓL: 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• kanapkowa schabowa (soja) 40 g
• pasta twarogowa (mleko) z koperkiem i awokado 80 g
• pomidor 100 g
• ogórek świeży 50 g

II śniadanie

• skyr naturalny (mleko) 1 szt.
• jabłko 1 szt.

obiad

• zupa pomidorowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 250 ml
• klopsik drobiowy z ciecierzycą z pieca (jaja, gluten- pszenica) 120 g
• sos koperkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ryż 200 g
• surówka z pory, selera (seler), marchewki i kukurydzy z majonezem (jaja, gorczyca) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• pasta z makreli (ryba) i twarogu (mleko) 80 g
• polędwica Ani (soja) 40 g
• rzodkiewka czerwona 50 g
• szpinak świeży 30 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• sałata 30 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2  412, 5 KCAL

BIAŁKO: 100 G

TŁUSZCZ: 86, 9 G

KWASY NASYCONE: 34, 8 G

WĘGLOWODANY: 333, 7 G

W TYM CUKRY: 57, 7 G

BŁONNIK: 35, 9 G

SÓL: 6, 3 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z kaszą jaglaną 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• kanapkowa schabowa (soja) 40 g
• pasta twarogowa (mleko) z koperkiem i awokado 80 g
• pomidor 100 g
• ogórek świeży 50 g

II śniadanie

• banan 1 szt.
• pestki słonecznika 20 g

obiad

• zupa pomidorowa (seler) z makaronem (gluten- pszenica, jaja) zabielana jogurtem (mleko) 300 ml
• klopsik drobiowy z ciecierzycą z pieca (jaja, gluten- pszenica) 120 g
• sos koperkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ryż 200 g
• surówka z pory, selera (seler), marchewki i kukurydzy z majonezem (jaja, gorczyca) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• jogurt owocowy (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• serek fromage (mleko) 50 g
• polędwica Ani (soja) 40 g
• rzodkiewka czerwona 50 g
• szpinak 10 g

JADŁOSPIS NA 15.02.2026 r. (NIEDZIELA)

DIETA PODSTAWOWA, DIETA ŁATWOSTRAWNA, DIETA PAPKOWA / PŁYNNA, DIETA
Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJANYCH WĘGLOWODANÓW, DIETA MAMY

DIETA PODSTAWOWA

KALORYCZNOŚĆ: 2 321, 2 KCAL

BIAŁKO: 119, 3 G

TŁUSZCZ: 76, 2 G

KWASY NASYCONE: 29, 1 G

WĘGLOWODANY: 327, 3 G

W TYM CUKRY: 75, 7 G

BŁONNIK: 35, 7 G

SÓL: 8 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica wiśniowa (soja, gluten- pszenica) 40 g
• serek topiony trójkąt (mleko) 50 g
• sałatka z ogórka kiszonego, marchewki, papryki, cebulki czerwonej i siemienia lnianego 130 g

II śniadanie

• pomarańcze 150 g

obiad

• zupa wiedeńska (seler, gluten – pszenica) 250 ml
• filet z kurczaka z pieca 130 g
• ziemniaki 250 g
• sałatka z buraczków 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• serek waniliowy (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka z kaszą jaglaną (gorczyca, jaja, soja) 150 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g

.

DIETA ŁATWOSTRAWNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 392, 3 KCAL

BIAŁKO: 118, 6 G

TŁUSZCZ: 75 G

KWASY NASYCONE: 21, 4 G

WĘGLOWODANY: 333, 4 G

W TYM CUKRY: 54, 2 G

BŁONNIK: 26, 2 G

SÓL: 3, 6 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• pasztet drobiowy (soja, mleko, gluten- pszenica) 50 g
• szynka rodzinna z kurcząt (soja) 40 g
• pomidor 100 g
• sałata 30 g

II śniadanie

• pomarańcze 150 g

obiad

• zupa wiedeńska (seler, gluten- pszenica) 250 ml
• udko z kurczaka duszone 190 g
• sos pietruszkowy (gluten- pszenica, mleko) 100 ml
• ziemniaki 250 g
• marchewka gotowana (gluten- pszenica) 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• serek waniliowy (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 100 g
• herbata 250 ml
• marmolada (mleko) 50 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• szpinak świeży 10 g
• pomidor 100 g

DIETA PAPKOWA / PŁYNNA

KALORYCZNOŚĆ: 2 256, 3KCAL

BIAŁKO: 154 G

TŁUSZCZ: 66, 1 G

KASY NASYCONE: 18, 5 G

WĘGLOWODANY: 233, 9 G

W TYM CUKRY: 68, 7 G

BŁONNIK: 19, 7 G

SÓL 2, 3 G

śniadanie

• mleko (mleko) 500 ml
• kasza jaglana 30 g
• masło (mleko) 5 g
• suchary (gluten- pszenica, jaja) 10 g
• bułka (gluten- pszenica) 30g
• kleik ryżowy 16 g
• jajko (jaja) 1 szt.
• twaróg półtłusty(mleko) 100 g

II śniadanie

• jogurt o wysokiej zawartości białka(mleko) 1 szt.
• banan 1 szt.

obiad

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

kolacja

• marchew 50 g
• pietruszka 20 g
• por 10 g
• seler korzeniowy (seler) 20 g
• ziemniaki 150 g
• olej rzepakowy 10 g
• śmietana 12 % tłuszczu (mleko) 10 g
• jogurt naturalny (mleko) 10 g
• mięso mielone drobiowe 200 g
• ryż 50 g

DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW

KALORYCZNOŚĆ: 2 362 KCAL

BIAŁKO: 121, 3 G

TŁUSZCZ: 82, 8 G

KWASY NASYCONE: 34, 4 G

WĘGLOWODANY: 309, 5 G

W TYM CUKRY: 64, 7 G

BŁONNIK: 40, 4 G

SÓL: 8, 4 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica wiśniowa (soja, gluten- pszenica) 40 g
• serek topiony trójkąt (mleko) 50 g
• sałatka z ogórka kiszonego, marchewki, papryki, cebulki czerwonej i siemienia lnianego 130 g

II śniadanie

• kefir naturalny (mleko) 1 szt.
• pomarańcze 150 g

obiad

• zupa wiedeńska (seler, gluten- pszenica) 250 ml
• filet z kurczaka z pieca 130 g
• ziemniaki 250 g
• sałatka z buraczków 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka z kaszą jaglaną (gorczyca, jaja, soja) 150 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g

II kolacja

• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 50 g
• masło naturalne (mleko) 10 g
• pasta drobiowa 50 g
• szpinak świeży 10 g

DIETA MAMY

KALORYCZNOŚĆ: 2 193, 1 KCAL

BIAŁKO: 117, 8 G

TŁUSZCZ: 77, 9 G

KWASY NASYCONE: 27, 7 G

WĘGLOWODANY: 293, 8 G

W TYM CUKRY: 58, 3 G

BŁONNIK: 38, 8 G

SÓL: 7, 9 G

śniadanie

• zupa mleczna (mleko) z płatkami górskimi (owies) 250 ml
• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• kawa zbożowa (gluten- żyto) z mlekiem (mleko) 250 ml
• polędwica wiśniowa (soja, gluten- pszenica) 40 g
• serek topiony trójkąt (mleko) 50 g
• sałatka z ogórka kiszonego, marchewki, papryki, cebulki czerwonej i siemienia lnianego 130 g

II śniadanie

• pomarańcze 150 g
• orzechy laskowe (orzechy) 20 g

obiad

• zupa wiedeńska (seler, gluten- pszenica) 300 ml
• filet z kurczaka z pieca 130 g
• ziemniaki 250 g
• sałatka z buraczków 150 g
• kompot wieloowocowy 200 ml

podwieczorek

• serek waniliowy (mleko) 1 szt.

kolacja

• masło naturalne (mleko) 10 g
• chleb graham (gluten- pszenica, gluten- żyto) 100 g
• herbata 250 ml
• sałatka z kaszą jaglaną (gorczyca, jaja, soja) 150 g
• szynka z indyka (soja) 40 g
• pomidor 100 g